Therapie bij Somberheid & Depressie

Hulp bij depressie en somberheid bij Psycholoog Gorinchem

Een depressie kan aanvoelen als een leegte, alsof niets er meer toe doet. Alsof je alle grip verloren hebt op wat er gebeurt. Je kunt je volkomen machteloos voelen.

Je kunt je hierin volledig alleen en anders dan anderen voelen, toch zijn er veel mensen die last hebben van stemmingen of gevoelens die hen belemmeren om zich prettig te voelen. De huisarts kan je vertellen of je last hebt van een depressie. Bij een depressie heb je gedurende minstens twee weken last van minimaal vijf van de volgende symptomen, waarvan minstens één van de affectieve symptomen.

Affectieve symptomen:

• Overheersende sombere stemming
• Verminderde interesse en een verminderd vermogen om plezier te beleven
• Lichamelijke symptomen
• Verminderde of toename van eetlust en gewicht
• Slechter slapen
• Verandering in de motoriek
• Verlies van energie of vermoeidheid

Cognitieve symptomen

• Zelfverwijten en schuldgevoelens
• Besluiteloosheid of verminderde concentratie
• Gedachten aan de dood

Het kan zijn dat je je gevoelens moeilijk kunt herkennen of verwoorden. Het moeilijk onder woorden kunnen brengen van hoe het met je gaat kan het lastig voor je maken om het toch te bespreken. Hier heb ik meer dan alle begrip voor en ik geef je graag een rustige en veilige omgeving, en alle ruimte, om dit naar buiten te dragen.

Hoe ziet de behandeling eruit?

Vaak voel je je heel kwetsbaar als je depressief bent. Allereerst zullen we werken aan vertrouwen en veiligheid, zodat je je kwetsbaarheid durft te laten zien. Gesprekstechnieken uit de integratieve psychotherapie, zoals Miltontaal, ervaar ik hierbij als respectvol en geeft vaak een basis van vertrouwen.

De kracht van Miltontaal zit onder andere in het benutten van wat jij zegt en doet, waarbij je zowel je bewuste als je onbewuste aanspreekt. Als je in de kwetsbaarheid een angst tegenkomt, dan zet ik vaak EMDR, IEMT of een techniek uit de integratieve psychotherapie in om de angst te verminderen.

Wil jij meer weten over de behandeling van depressie of wil je een gesprek, neem dan gerust contact met mij op.